高职院校学生中长跑训练初探 |
| |
作者姓名: | 谢友成 |
| |
作者单位: | 无锡职业技术学院 江苏 无锡 214121 |
| |
摘 要: | 中长跑运动是周期性、耐力性的体育运动项目,以长时间的肌肉活动、有氧代谢为主的体育运动项目。中长跑训练主要是耐力训练,是一项基础性的长期的运动,而中长跑训练单调、枯燥,训练量多,训练强度大,运动负荷近人体极限,很容易使学生身心疲惫,产生厌恶情绪。因此,虽然其运动技术相对简单,但训练方法是否科学非常关键。本文通过作者自己在工作中的实践经验,及查阅相关文献,谈谈高职院校的学生业余中长跑训练方法以供同行共享。
|
关 键 词: | 中长跑 训练 高职学生 |
本文献已被 万方数据 等数据库收录! |
|