理性情绪行为疗法及其在日常生活中的应用

理性情绪行为疗法是一种广泛应用的认知行为疗法。由于理性情绪行为疗法浅显易懂以及治疗具有短程性,对人们的日常生活产生了一定的启示作用,所以文章在阐述理性情绪行为疗法的主要观点的基础上,来探讨其在人们日常生活中的应用。