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| 最有益于人体健康的十大保健食品 | |
| 引用本文： | 李元卿.最有益于人体健康的十大保健食品[J].社区,2005(12):59-60. |
| 作者姓名： | 李元卿 |
| 摘 要： | 菠菜治疗贫血的作用菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。增强体质的作用菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,保持精力旺盛。美容皮肤的作用菠菜中富含维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、B、C,也少不了维生素K。排毒的作用菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。保护视力的作用我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素… |
| 关 键 词： | 保健食品 人体健康 缺铁性贫血 菠菜 治疗 |
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