过一个身心温暖的冬季

寒冷的冬季，很多人喜欢把房间内的空调或暖气的温度调得很高，让人觉得室内暧烘烘的。其实，这种“人造的温暖”对人体没有任何好处。相反，一些畏惧寒冷的人，会更加依赖暖气和空调，使自身调节体温的功能逐渐下降，形成一种恶性循环。怎样才能过一个身心温暖的冬季呢？让我们从身边的一点一滴做起吧。