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春季养生三要诀
引用本文:
韩沐真.春季养生三要诀[J].山西老年,2020(3):58-58.
作者姓名:
韩沐真
摘 要:
初春,要注意三个调整:一是调整饮食,所谓"不时不食",应吃应时应节的蔬果。二是调整睡眠,即适应自然界的变化,适当晚睡早起。三是调整情绪,注意精神养生。寒气尚盛须以保暖为主春气始动,寒气还盛。
关 键 词:
精神养生
要诀
调整饮食
春季养生
调整情绪
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