春季养生三要诀

初春,要注意三个调整:一是调整饮食,所谓不时不食,应吃应时应节的蔬果。二是调整睡眠,即适应自然界的变化,适当晚睡早起。三是调整情绪,注意精神养生。寒气尚盛须以保暖为主春气始动,寒气还盛。