心理障碍的运动疗法

研究证明,有针对性地进行体育锻炼,是克服心理障碍、培养健全人格的有效心理训练方法。 急躁、易怒参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离步行或射击等缓慢而需要有耐心的活动,能帮助你调节神经,增强自我控制能力,稳定情绪,可使易急躁、易冲动的弱点得到改善。