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| 自我降低血压十法 | |
| 引用本文： | 吴学安.自我降低血压十法[J].社区,2003(21):44-44. |
| 作者姓名： | 吴学安 |
| 摘 要： | 高血压是中老年人的常见病,根据中医的“平肝息风”理论,对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩,不仅可以调整微血管的舒缩作用,解除小动脉痉挛,而且能疏通气血,调和阴阳,对预防和治疗高血压病有着十分明显的作用。一些高血压病患者在长期的治疗中,摸索出以下10种人工降低血压的方法。一、呼吸放松法。这种做法是其他9种降压法的预备动作,患者坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。二、按摩百会穴。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。… |
| 关 键 词： | 高血压 按摩 降压方法 穴位 |
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