如何减少你的饮酒量

嗜酒对身体的损害世人共知,但不少人却欲罢而不能。下面几招也许对嗜酒者有所帮助。 在特定场合中,给自己定一个饮酒的量,并严格遵守。 要学会说不。许多人再喝一杯,是碍于情面,并不是自己想喝。当你已经喝到自己设定的合理饮酒量时,要很有礼貌地很坚定地拒绝再喝。 缓饮细晶。不要一口喝下一杯酒。选你喜欢的酒喝,而不是选“够劲”的。每啜一口酒,含在嘴里细细品味。在喝烈酒前先将其倒人高杯中,加上水域苏打水搅拌。这样,你可在享受酒的香味的同时,也延长了喝酒的时间。