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| 三种运动做错了等于不练 | |
| 摘 要： | 跑步白跑——速度太快、时间不够
场景一:你在操场上或跑步机上像个拼命三郎,使劲地跑、快快地跑,十分钟过去,满脸通红,觉得终于完成今天的锻炼任务了.
场景二:还是那个想减肥的你,缓缓地在操场或者跑步机上做个休闲健身族.欣赏着周围的树木花草,或者与一旁健身的朋友闲聊,不知不觉,三四十分钟就过去了,你微微出汗,心情爽朗,期待着明天的再次出行. |
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