老人春节健身“五适”法

在一年一度的全家团聚、祥和欢乐的春节里,老人自然心情畅快,乐不可支,但因年事己高,身体不是铁板—块,即使节日不长,若只顾欢乐、忽视健身,也必然会给身心健康带来一定危害。那么,老人春节应该怎样注意健身呢?笔者根据多年的体验,总结了老人春节健身需牢记的“五适”法--1.适当运动。