体内有湿气,中医教你这样吃 |
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作者姓名: | 霍寿喜 |
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摘 要: | 如何判断自己体内是否有|湿?①头发爱出油;②面部油亮;③睡觉流口水(湿气饱和自行流出);④排便粘稠(不易冲掉)且多便;⑤小肚子大;⑥耳内湿(耳禅湿);中医教你几个简单的方法:1.苹果枸杞红糖小米粥功效:养生,饮食宜清淡,适当多食新鲜蔬菜水果,晚餐最好喝点粥,苹果枸杞红糖小米粥,具有健脾养胃,清热解渴助眠,益五脏,补虚损,清淡易消化的功效,非常适合中老年人,特别是年老体弱、大病初愈的人吃。红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和矿物质。
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关 键 词: | 小米粥 健脾养胃 蔬菜水果 红糖 养生 枸杞 湿气 苹果 |
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