从FIG2001-2004健美操规则看竞技健美操的训练

随着健美操运动在高校的普及,许多大型的竞技比赛也随之增多,由于竞技健美操的动感十足,表现力强,艺术风格鲜明受到越来越多观众的欢迎。因此竞技健美操的训练也成为了重中之中。新的规则对于艺术评判、难度动作的变化及增设了团体项目和团体决赛等几个方面的修改和完善。明确了今后训练要安排的重点和要求。竞技健美操的训练已不再是一个短期的、简单的过程了,它必须形成一个全面的、系统的训练体系。健美操的训练是通过各种训练手段对运员进行身体训练、技术训练,意识训练和心理训练,目的在于改善与提高运动员的身体机能能力和充分发挥所获得的技能并在竞赛中取得优异成绩。