第十讲 杂粮类食物宜忌与实用搭配——薏米、粳米

薏米 薏米，性微寒，味甘，含有人体必需的8种氨基酸。因此，多吃薏米不仅可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用，还可以达到减肥和美容的效果。