每天15分MM窈窕四动作

哦,我知道锻炼现在没有排在你的日程表的首位。你要去购物!这就是为什么我要给你介绍一个简单的让你可以在最短的时间练习的全身锻炼动作。所有的这些只需要一周做3次,每次只要15分钟。