出现“鸡皮疙瘩”是因缺少脂肪酸

皮肤上的细小硬性凸起（俗称“鸡皮疙瘩”）又称毛发角化症,尤其在上臂、大腿或臀部这些皮脂本来就偏少的部位,更容易出现角蛋白过剩。出现这种现象多是由于体内缺乏必需脂肪酸所致,而补充这种物质的最佳途径是摄入鱼油、鸡蛋、亚麻籽、各种坚果等。