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| 什么时间运动最好 | |
| 引用本文： | 王坤.什么时间运动最好[J].家庭科技,2006(8). |
| 作者姓名： | 王坤 |
| 摘 要： | 到底什么时间运动最好,这个问题困扰着不少人,对于老年人来说,晨练有它的时间优势.现代运动生理学研究表明,人体体力的最高点和最低点受机体生物钟的控制,一般在傍晚达到高峰,此时心脏搏动和血压最稳定,身体嗅觉、触觉、视觉等也最敏感.因此,一般认为傍晚锻炼效果比较好. |
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