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| 养生秘籍 | |
| 摘 要： | 两分钟就能搞定的运动时间就像海绵里的水,只要挤, 总还是有的,健身也同样如此。早晨起床时,把枕头垫在背后,两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次; 把枕头垫在背后,收腹使脚尖越过头部3次;手抱头,两膝弯曲并拢,轮 |
| 关 键 词： | 运动时间 体育锻炼 健身方法 保健知识 |
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