便秘简易疗法

治便秘除养成有规律的生活习性、按时排便、适当多喝水、多食用含纤维素比较丰富的蔬菜和经常参加体育活动，还可在便秘后采用简易通便法解除便秘之苦。热水排便法：患者坐在盛有大约1／3体积的70℃左右热水的便盆上。