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| 果蔬汁取代蔬果或致便秘 | |
| 摘 要： | 很多老人因为牙齿不好,喜欢将蔬菜和水果榨成汁,认为这样会有助于消化。专家表示,蔬菜和水果榨成汁来饮用不仅不能帮助消化,还会引起便秘。蔬菜和水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变,具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。此外,膳食纤维还可影 |
| 关 键 词： | 膳食纤维 便秘 蔬菜 胃肠系统 水果 不溶性 消化 果蔬汁 牙齿 老人 |
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