碗中自有颜如玉

近年来，专家的研究发现，一个人的皮肤状况可以呈现许多营养问题，也可反映身体的健康状况。这就告诉我们，既要警惕营养过剩，又要注意营养不足，有针对性的进食，做到营养均衡，就能“吃”出一身好皮肤来，即皮肤清洁，光滑柔软，富有弹性，红润光泽；性质呈中性，衰老缓慢。