谈田径运动员赛前准备活动与心理训练

赛前准备活动对每个运动员来说做得是否充分，安排是否合理；对比赛中能否取得优异成绩关系极大。做好赛前准备活动，是提高和恢复人体工作能力的一种措施。较强的比赛前所进行的一系列身体练习和心理准备，其作用是有目的的通过各种练习，提高中枢神经系统的兴奋性，加强各系统器官的机能活动，克服内脏器官和其它心理方面的惰性，使身体各组织器官、肌肉、神经机能接近或达到比赛的最佳状态，为比赛做好心理和生理机能的准备。一、赛前准备活动的作用1．众所周知，每一项运动竞赛过程都包括赛前准备训练、赛前状态、工作适应过程。在这一…