晚餐怎样吃才有利健康? |
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引用本文: | 孙清廉.晚餐怎样吃才有利健康?[J].老人世界,2008(9):47-47. |
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作者姓名: | 孙清廉 |
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摘 要: | 俗语说:“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”。然而现实生活中却大多是“早餐吃得少,午餐吃不好,晚餐酒饭饱”,特别在城市,这种现象更为突出。现在,城市中大多数上班族和学生往往早餐吃得很少甚至不吃,午餐用方便食品对付,而晚餐却是鸡鸭鱼肉、煎炒烹炸、啤酒白酒摆满餐桌,十分丰盛。这种不良饮食习惯天长日久所导致的结果,就是为多种疾病的发生与加重埋下“定时炸弹”,危害身体健康。
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关 键 词: | 身体健康 不良饮食习惯 方便食品 早餐 午餐 上班族 城市 白酒 |
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