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晚餐怎样吃才有利健康?
作者姓名:
孙清廉
摘 要:
俗语说:“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”。然而现实生活中却大多是“早餐吃得少,午餐吃不好,晚餐酒饭饱”,特别在城市,这种现象更为突出。现在,城市中大多数上班族和学生往往早餐吃得很少甚至不吃,午餐用方便食品对付,而晚餐却是鸡鸭鱼肉、煎炒烹炸、啤酒白酒摆满餐桌,十分丰盛。这种不良饮食习惯天长日久所导致的结果,就是为多种疾病的发生与加重埋下“定时炸弹”,危害身体健康。
关 键 词:
身体健康
不良饮食习惯
方便食品
早餐
午餐
上班族
城市
白酒
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