健身应避开“魔鬼时间”

对患有心脏病的人来说,清晨是心脏病发作的高峰期。上午6—9时常被人们称为魔鬼时间。清晨,感官不敏感,运动协调能力较差,心率与血压的波动也比傍晚大得多,因此最好不要晨跑。否则会对心脏造成压力,故应采取散步、练气功等方式替代晨跑。