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| 浅谈体育课的准备活动 | |
| 作者姓名： | 冯洪光 戴炎微 |
| 摘 要： | 准备活动是体育教学、训练与比赛不可缺少的重要环节，必须从思想上加以重视，在行动上认真对待。一、准备活动的作用与目的任务1．准备活动的作用。人在相对的安静状态，如果没有通过准备活动就进行激烈的体育活动时，往往会感到不适应，动作不协调，力量和速度等素质无法充分发挥，这种现象叫惰性作用。准备活动的作用就是人为地通过肌肉的活动，克服各种机能活动的惰性，从而缩短进入工作状态的时间，使机体进入正式活动时发挥较大的工作效率。2．准备活动的目的任务。促进身体的正常发育和素质的全面发展，培养正确的身体姿势，增强体质… |
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