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摘要：	睡前4小时吃米饭好澳大利亚最新一项研究显示,为了更快入睡,你可能需要睡觉前4小时吃米饭。悉尼大学Chow博士等研究了12名18～35岁没有睡眠问题的健康男性,他们在睡眠实验室里待了3晚,间隔1周再待3晚。实验结果显示,在睡觉前4小时吃泰国香
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