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| 我的养生体会 | |
| 作者姓名： | 罗春明 |
| 摘 要： | 我虽年过八旬,但至今背不驼、腿不软,耳聪目明,神清语利,思维敏捷,各方面都保持着良好状态。从生活的实践中,我深深体会到,正确处理好养生保健中的几个辩证关系,对健康长寿至关重要。1.饱与饥。多食伤身,营养不足也损害健康。我从不挑食、不偏食、不暴饮暴食,每餐坚持吃七八分饱。我坚信:节制饮食,可减轻肠胃和内脏的负担,提高机体免疫力,延缓机体衰老。2.荤与素。我平时以清淡饮食为主,但脂肪和蛋白质也是人体不可缺少的养分。因此,每日 |
| 关 键 词： | 正确处理 机体免疫力 辩证关系 养生保健 健康长寿 营养不足 损害健康 清淡饮食 良好状态 思维敏捷 |
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