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DOI
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分类号
杂志ISSN号
九个部位要特别保护
作者姓名:
王申
摘 要:
1.保护大脑:随着年龄增长,大脑灵活程度下降,患老年痴呆症的危险增加。为此,应多吃抗氧化食品,如杏仁、绿色蔬菜,以及富含ω-3脂肪酸的食物,可以每天吃1000毫克的鱼油来补充。另外,做一些能同时活跃左右半球大脑的活动,如填字游戏、走迷宫等。中年后的人每周运动不少于两次,每次至少20分钟。这可将老年痴呆症的发生概率减少60%。
关 键 词:
老年痴呆症
脂肪酸
绿色蔬菜
危险增加
抗氧化
特别保护
填字游戏
左右半球
大脑
发生概率
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