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| OFFICE健身大法 | |
| 作者姓名： | 汐汐 |
| 摘 要： | 许多在办公室工作的人,因经常久坐．头部处于前屈位,使颈部血管受压,以致脑部血流受到限制,造成大脑供氧不足,引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外,伏案久坐,胸部得不到充分扩展,心肺受压,致使心脏病和肺部疾病的发病率增加;腹腔供血量减少．使胃肠蠕动减慢,各种消化液分泌减少,引起食欲不振、腹胀、便秘等,久坐还不利于下肢静脉血的回流。不妨试试以下十种健身方法。一、梳头用手指代替梳子．从前额的发际处向后梳到枕部,然后弧形梳到耳上及耳后。每次梳头１０—２０次,可改善大脑血液供应,健脑爽神,并可降低血… |
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