论高强度训练与短跑运动成绩的关系

随着竞技体育的发展 ,运动训练理论与方法的变革 ,短跑训练负荷正从大运动量转向高强度训练 ,科学地提高短跑训练强度 ,是迅速提高高水平短跑运动成绩行之有效的方法。本文对如何进行大运动量、高强度训练的利弊进行分析 ,并根据生理学、生物化学等原理 ,从不同方面加以论证 ,为合理地、充分地挖掘人体机能最大潜力 ,向生命极限挑战 ,从而使短跑运动成绩尽快地冲出亚洲、走向世界提供科学的依据。