这些小食品适合老年人

核桃仁核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸,同时能降低肠道对胆固醇的吸收,对心脑血管疾病的患者很适宜。芝麻具有补肾益脑、养阴润燥的作用。对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状者较为适宜。莲子可补脾益胃,养心安神,益智健脑,兼能益肾固精。适用于心脾两虚、肾虚尿浊、腰膝酸软等症状者服用。