巧搭配,1＋1〉2

饮食搭配不当，会降低营养物质的吸收，损害免疫系统的功能。然而，如果搭配巧妙，就会产生1＋1〉2的效果，促使营养翻倍。鱼肉＋花椰菜=抗癌 鱼肉加花椰菜既健康美味，又能抑制癌细胞的生长。多脂鱼肉（如鲑鱼和鲭鱼）含有大量能保护甲状腺和预防癌症的硒元素。