春季是体质投资的最佳时节 |
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引用本文: | 贺玉强.春季是体质投资的最佳时节[J].老年世界,2007(8):40-40. |
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作者姓名: | 贺玉强 |
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摘 要: | 静与动人体在春季阳气舒发,周身气血调和,经脉松弛,阳气较易散泄。春日锻炼要注意控制运动量,以参加活动量小的运动为宜,避免大汗淋漓使阳气受损。晨练宜舒缓柔和,动静结合。老人宜进行户外散步、打太极拳、做健身操等活动,以达到吸纳春阳、吐故纳新之目的。
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关 键 词: | 时节 投资 体质 动静结合 吐故纳新 运动量 活动量 太极拳 |
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