这些习惯很伤肾

大鱼大肉 蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就是以补充每日所需的蛋白质。