防老年痴呆运动排行

正老年人想要提升脑力、增强记忆力,预防老年痴呆症,光通过饮食改善是不够的,还要做适量的运动。对于老年人来说,做哪些运动最能有效预防老年痴呆症呢?美国《医学日报》刊文,列举了能提高记忆力、有效预防老年痴呆症的前几项运动。性生活美国罗格斯大学研究发现,适度的性生活有助于增加大脑的血流量,促进营养物质更好地分布于大脑,增强神经细胞路径之间的连接。阅读阅读能增加词汇量,扩充知识范围,增