适当沉默益身心

正核心提示:《孙思邈方书》里有一句话:口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少,依次四少,神仙诀了。他将少说话列为四少养生之首,认为适度沉默是一种身心受益的养生方式。现代生活在赋予人们丰富色彩的同时,也附带着扰人的喧闹。甚至对大部分人来说,求静已经成为一种奢侈。在这个沟通至上的社会,人的嘴巴、耳朵无时无刻不在被过度使用着。