光脚也养生

正科学研究表明,光脚行走能刺激脚掌,按摩穴位,激发神经末梢使其兴奋,有活血等功效,因此时人体健康有益。赤脚行走无论是对老年人、中年人,还是青少年的身心健康都十分有益,是简便又有效的养生之道。但光脚行走需要一定的条件,比如在草坪(允许踩的草坪)、沙滩、操场、鹅卵石路、地板和床铺上活动,以免脚受到伤害,同时应注意自身体质状况,并非所有人都适合光脚行走。本文介绍光脚行走之外的几种光脚养生方法。