自我按摩降压法

正按摩风池穴风池穴位于颈部,枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用双手拇指按揉双侧的风池穴,呈顺时针旋转,一周为一拍,共需做32拍。长期坚持可清脑提神、明目降压。按揉太阳穴太阳穴在耳郭前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。用手指按揉太阳穴,呈顺时针旋转,每旋转一周为一拍,每次约做32拍。