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| 如何“玩转”呼啦圈 | |
| 作者姓名： | 程海 |
| 摘 要： | 正呼啦圈是很常见的一种健身用具,很多人经常转呼啦圈,尤其是女性朋友。转呼啦圈能促进血液循环,加快新陈代谢,有一定的减肥效果。但是,也有人说转呼啦圈会伤害子宫、脾胃等。其实,只要科学地转呼啦圈,就能起到健身效果。下面就让我们来看看如何玩转呼啦圈吧。转呼啦圈的好处保持良好身段经常转呼啦圈有助于保持良好的身段,对腰腹、臀腿肌肉的锻炼效果明显。而水平较高的人,还可以通过练习颈部转动、腰部转动、腿 |
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