穿袜子睡觉可提高睡眠质量

芝加哥拉什大学医学中心海伦·伯格斯博士提出:脱掉袜子睡觉,会降低脚部的温度,对促进睡眠不利。他解释说,在脱衣上床后,刚开始体温肯定是会有所降低,如果这时穿着袜子,可以使双脚保持一个比较高的温度,有利于快速入睡和提高睡眠质量。