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| 夏季哪些运动最好 | |
| 作者姓名： | 景然 |
| 摘 要： | 夏季锻炼时应选择中小强度的运动,特别是耐力运动,比如行走、慢跑和体操等.一方面有利于改善脂肪代谢,另一方面不至于增加食欲.而过度运动,认为夏季出汗多,就能达到快速减肥的想法是错误的.要知道凡事都有过度,如果操之过急,只会让你得不偿失. |
| 关 键 词： | 夏季 耐力运动 脂肪代谢 过度运动 选择 体操 食欲 慢跑 减肥 锻炼 |
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