不花钱的养生方式——睡眠 |
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引用本文: | 秋露.不花钱的养生方式——睡眠[J].中华魂,2012(22):43-44. |
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作者姓名: | 秋露 |
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摘 要: | 几千年来人们遵守着日出而作,日落而息的自然规律,人在一天当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。时下几乎所有的人都重视养生,诸不知最易做到的养生就是——睡眠。人类自古以来重视睡眠战国时名医文挚对齐威王说:"我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以睡眠是养生的第一大补,人
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关 键 词: | 睡眠时间 养生之道 人类 睡眠质量 青少年 动物 寿命 睡觉 时间段 健康 |
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