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| 颈椎病的自我锻炼法 | |
| 引用本文： | 牛国卫.颈椎病的自我锻炼法[J].北京纪事,2013(3):84-85. |
| 作者姓名： | 牛国卫 |
| 作者单位： | 北京小汤山康复医院有氧运动中心 |
| 摘 要： | <正>由于长时间地面对电脑或伏案工作,头部缺乏运动,往往会引发一些颈部的健康问题。现在,您只需忙里偷闲、不露声色,每天做以下几个小动作,你就可以很快地消除颈部疲劳,长期坚持不仅可以预防颈椎病,而且还能保持颈部的健美。 |
| 关 键 词： | 颈椎病 长期坚持 颈部 长时间 疲劳 爆发用力 头部 肌肉力量 缺乏运动 健康问题 |
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