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| 练完瑜伽马上洗澡等于白练 | |
| 引用本文： | 声生.练完瑜伽马上洗澡等于白练[J].现代妇女,2006(6). |
| 作者姓名： | 声生 |
| 摘 要： | 现在练瑜伽的人越来越多,在此提醒大家,练习瑜伽后不要马上洗澡,最好休息半个小时。否则不仅会使练习效果大打折扣,还会对身体造成不必要的损伤。刚结束练习时,身体往往处于极度兴奋的状态,此时如果马上洗热水澡,会使血管急速扩张,血液流回大脑,加大心脏的压力。而且忽冷忽热的 |
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