准妈妈的养生之道

双脚抬高:有空就坐下来抬高双脚,可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。放松运动:在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动,这些运动可以缓解紧张,并促进血液循环。