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| 初春季节怎样锻炼 | |
| 摘 要： | 正在乍暖还寒的春季,受气温和人体自身因素的影响,身体的肌肉和韧带还都比较僵硬。因此刚开春的时候进行体育运动,应主要以恢复人体机能为目的。为此,春季锻炼应以动作和缓的慢运动为主,比如散步、慢跑、爬山、放风筝等,多到户外汲取"空气维生素"。一、爬山:上班族快乐的放松方式在阳光明媚、空气清新的春天里登山,不仅可以锻炼身体,还能愉悦精神,舒解心理压力,是比较适合上班族放松身心的运动方式。参加登山健身,关键是掌握好运 |
| 关 键 词： | 空气维生素 人体机能 心理压力 还都 风寒侵袭 风筝疗法 放风筝 劳宫穴 精神抑郁症 循环反复 |
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