春季养生保健有妙招 |
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引用本文: | 锦彬.春季养生保健有妙招[J].老人世界,2020(3):65-66. |
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作者姓名: | 锦彬 |
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摘 要: | 春季万物复苏,生机勃发,是养生保健的大好时节。下面给大家介绍一组春季养生保健的妙招:1.早上梳头、晚上泡脚。《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下,至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞。”就是说,春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚,能促进人体气血运行,保健防病。2.晚睡早起,不可恋床。春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚睡是指晚上9点以后入睡。
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关 键 词: | 保健防病 泡脚 养生保健 《养生论》 淡盐水 气血运行 生机勃发 |
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