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| 冬日负暄乐陶陶 | |
| 引用本文： | 叶利钧.冬日负暄乐陶陶[J].老年人,2002(1). |
| 作者姓名： | 叶利钧 |
| 摘 要： | 我家住四楼，１０米阳台朝东，几十盆花卉四季长青。冬日，我和老伴坐在藤椅上，沏一壶清茶，背向太阳，边看书报边聊天，其乐陶陶。冬天晒太阳，不仅可御寒取暖，还对人体健康十分有益。元代高濂的《遵生八笺》中有“老人畏寒，不涉世故，时向山居，曝背茅屋”的话，是说老人都爱晒太阳，还点明了晒太阳的好方法———曝背。的确，背对太阳，光线不会影响视觉，不至于起身时眼睛发黑，头晕目眩。阳光里对人体起作用的主要是肉眼看不见的红外线和紫外线。红外线有加热作用，可舒筋活血，促进身体新陈代谢。紫外线能使皮肤里的麦角固醇转变为… |
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