论短跑中力量训练的作用 |
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引用本文: | 王力.论短跑中力量训练的作用[J].经营管理者,2014(27). |
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作者姓名: | 王力 |
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作者单位: | 西安思源学院; |
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摘 要: | 在短跑项目训练中,力量的训练是很重要的,力量是发挥短跑技术的基础与核心,是提高短跑运动员提高成绩的关键。在日常训练中,必须根据运动员的自身条件,选择最适宜个人条件的训练方法,运用多种训练手段,使得选手的力量素质得到充分的发挥与利用,达到提高短跑成绩的效果。本文对当前短跑训练中存在的力量训练的误区做一番剖析,进而提出力量训练的方法选择与应注意的问题。达到科学实施训练,协调发展各个肌群力量良性发展的目的。
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关 键 词: | 短跑训练 力量训练 作用与效果 |
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